断薬２１日目

23:40就寝
3:40 目覚める
6時前にやっとうとうと

で、子供に6:16分に起こされました。

寝つきが少し悪くなってます。
1時間以上かかる感じ。


目覚めた時のドキドキ感はなく、不安感も無かったです。
大丈夫、と言い聞かせて過ごすようにしています。

昨日は朝から子供が作ったバレンタイン試作マフィンを半分と、お昼はお寿司2カン、夕方はぶんたん半分くらい食べたので、糖質過多だったかもと反省。糖質過多だと眠れないらしいので。

家族でカラオケに行ったんですが、安くて良いですね。カラオケ。
子連れでいける年齢になってきました。

今日はチョコレートチーズケーキを作る予定。
私も、少しだけ食べたいです。