走り続けてます

今年の新年の誓いは生きております。3月も毎日1㎞以上走りました。パチパチパチ。 ただし月間走行距離はまたもや下がって129.8㎞。1日平均4.33㎞でした。 ゴールド・ジム通いが10回、外を走る時には、ゆっくりとしたジョギングだけでなく、スピードを上げた100ｍのウィンド・スプリントや30mのダッシュを繰り返したりしていますから、運動強度は上がっているのですが、トータルの走行距離が減るのは致し . . . 本文を読む