女性のストレスが少ない県、愛媛を始め温暖な県が上位に

ストレスオフ率は、西高東低のようです。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ストレスオフ県
愛媛女性が２連覇　最下位は秋田
毎日新聞 2018年4月17日 18時37分(最終更新 4月17日 19時34分)

　化粧品販売のメディプラス（東京都渋谷区）が都内で１７日、女性の「ストレスオフ」について都道府県ランキングを発表し、１位は昨年に続き愛媛県となった。ストレスオフとは、心身のストレスをうまくコントロールでき、いかにストレスの減少につなげているかを表したもので、同社が全国の女性７万人を対象に調査し、結果を都道府県別に数値化した。２位は静岡県、３位は佐賀県で、最下位は秋田県だった。

　調査は３月７～１７日、全国の２０～６９歳の女性７万人を対象にインターネットを通じて行った。厚生労働省の「ストレスチェック制度」をもとにして、集計したデータを指数化し、数値が高いほどストレスと上手につきあっている「ストレスオフ県」とした。

　１位となった愛媛の女性は、デジタルストレスの要因の一つ「ブルーライト」を避ける一方、ガーデニングやサイクリングなどアウトドアでよく太陽光を浴びる環境にある傾向が見られた。こうした光との上手なつきあい方が、ストレスオフに重要なセロトニンやメラトニンを活性化し、日常生活の中で心地よい時間を過ごす人が多いようだ。

　２位の静岡の女性は、昨年の１１位から躍り出た。体を動かす人が多く、よい睡眠をとることで自律神経が整い、ストレスオフに。さらに温泉によく入る傾向があり、体を温めることでストレス回避につながっているようだ。

　３位の佐賀県は睡眠時間が長く、デジタルストレスが少ない傾向があった。

　メディプラスでは、「上位に入った都道府県の人がどのような暮らし方をしているかを知り、自分自身のストレスに対するヒントにしてほしい」としている。【江刺弘子】

　２０１８年女性のストレスオフ県１０位までは次のとおり。

　１位　愛媛県

　２位　静岡県

　３位　佐賀県

　４位　島根県

　５位　長崎県

　６位　熊本県

　７位　岡山県

　８位　滋賀県

　９位　鳥取県

　１０位　青森県

 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

メディプラス当該サイト：https://mediplus-lab.jp/contents/detail/2090

西日本が、１、3～9位からの8県を占めています。しかも、10県とも、大都市圏に入っておらず、温暖です。何となくストレスが少なさそうな県におもえます。

驚くのは、大地震が2年前に起きたばかりの熊本県が、6位に入っていること。たくましいですね、熊本の女性は。

何はともあれ、無駄なストレスほど健康を害するものはありません。ストレスオフ上位県の女性たちの生き方を真似して、楽しい人生を送りたいものです。