毎週火曜日の9時半ころから、30分から40分程度の
訪問リハビリを受けています。
最近は股関節の痛みは、殆どありません。腰回りの動きが悪いので
そこを重点的にマッサージと運動をしています。
それと姿勢の悪さが、顕著なので、胸を張ることや
膝の伸ばしなどをやってます。
待てよ、これってサントリーウェルスのロコモアを購入して
付いてきた付録とかなりの部分共通でないですか?
今までは、重視してませんでしたけど。
昨日は、担当の方が来るまでに、それをやってから
リハビリを受けました。前もって動いていると少し違うらしく
動きが良いと、担当の方が言ってました。
自分の健康なので、自分がやれることは、自分でしないと、ですね。
これからは寝る前に15種類の運動が有るのですが
全部でなくても、半分程度でもしようと思ってます。
昨日も学生さんを同行してきましたが、先週の学生さんとは違いました。
それでも高校から入ったというよりも、何年か社会に出ていた
感じの学生さんでした。先週の方よりは、若いようでした。
今日は中国大陸から、黄砂とかいうものが飛んできてるようです。
天気が良いと見える、須川岳も見えません。
頭上には、約半分の月が見えました。桜の枝に写ってってます。