今週の散歩状況、一日だけクリアできませんでした。目標は5000歩一日あたり。

３週間ばかり前に、股関節の痛みが出て、かなり慎重に散歩をしてきたつもりです。病院にも行きました。それも仙台の病院と一関の病院の２箇所。先週から、訪問のリハビリも始まりました。

そのお陰か、症状はかなり落ち着いてきてるように感じます。が、油断大敵。

何時、何をキッカケに痛みが出るか分かりません。何処が痛むかも分かりません。

月曜からも、一日5,000歩を目標にしたいと思います。

3/9は朝は雪が降っていたし、午後は知人が亡くなって、お悔やみに行ってきて、目標クリア出来ませんでした。まだ自分よりも若くてさぞ無念だったのでは？と思いますが、こればかりはどうにもなりません。

 

Pythonをやってみました。

Cametanさんのリスト内包表記のトレーニングから17番をやってみました。16番を使うので、ここでは回答のものを使います。

今回もdef seventeen(n):が良く分からないので、分けけてみました。23から25を纏めて、26にしました。

20100=2*2*3*5*5*67

と分解されるようです。

VSCodeでPythonのデバッグをするときと、単に実行する時はやり方が違うようです。デバッグする時は左側の縦のメニューから実行します。実行結果はターミナルに表示されます。

単に実行する時は、右上のメニューの右向き三角から実行します。

あと忘れやすいのは、変更したら保存しないと、変更前のものが実行されます。

暫く振りに、5000歩クリア！

　ここ２週間ばかり体調が悪くて、散歩はオッカナビックリでした。急に歩いて、病状が元に戻ってはいけないので、かなり慎重に散歩を少しづつやってきたつもりです。

４日間は気温も低いし、無理しないで来ました。今日は、天気は曇りでしたが、風はなかったので、午前と午後の２回で5,000歩クリアでした。

（関数の書き方の復習）

（calcを三項演算子で書き直し）

（Visual Studio Codeを使ってますが、デバッグ出来ないと駄目な人なので。自分の力が及ばない.vscodeにjsonのファイルが作られるのが致命的です。エラーが出るとどうすれば良いか分からない。）

また久しぶりに、Pythonに触れてみました。色んな言語が中途半端に、ゴチャゴチャしているので、すっかり忘れて最初からですが、やってみました。Cametanさんのブログを見ている龍虎さんでしたか？のブログに？Dive into Python3？が有ったので、やってみました。仕様の説明ではなく、例題の説明からですので、自分としてはやりやすいのですが、時間がかかるのが自分には重荷です。

散歩状況、1月と2月第一週。

1月は、2日だけ5000歩クリアできなかったのですが、前日かその前か？10000歩をクリアしてましたが、足の痛みが出ました。どうも限界が5000歩と10000歩の間にありそうです。

正確に言うと、散歩以外の歩いた分も入ってます。

2月の第一週は、4日しか無いのですが、5000歩をクリアしてます。

時間帯での歩数が分かるのが、良いですね。元々のデータはFitだと思います。アプリによって歩数が遭わないことがありますが、この辺が関係しているのかもしれません。

CARADAというアプリです。

新年の目標は一日5000歩の運動をする、です。

　新年になってから、今までは「一日5000歩の運動」は、出来ていますが、天候も良かったので、散歩しやすかったと言えます。天気が悪くても続けることが、健康にプラスするでしょう、と思っています。毎日でなくても、最低週2から3回程度でも、効果があると行っているサイトもあります。

　散歩すれば、ポイントが付くサイトが複数あるので、楽しみもあります。サントリーウェルネスのComado、Coke On、dポイント、イオンのROUTYなど、でもほんの僅かのポイントですので、時間の忙しい方は、無理かもしれません。

　どうも除雪機の調子が悪い、アスファルトを掻いてしまうと思っていたら、オーガが下がりすぎないようにしている部品、ソリみたいなものが減ってしまい、アスファルトを掻いてしまう場面が多かったようです。部品を外すのは簡単でしたが、取り付けるのが、思った以上、苦労しました。後は実際に雪を掻いてみて、調整が必要であれば、しないといけません。あまり機体を下げると、溶けた雪をかくことになり、その雪は詰まりの原因にもなります。今後は少し高めにして、掻いてみましょう。

孫たちと近くの機材置き場まで、散歩しました。

　この辺では、まだ除雪車の出動はないようです。ロータリー除雪車は本格的に雪が降って、除雪車でかいてから、道が狭くなってきたときの出動のようです。春になってから、須川まで除雪するときも、出動しますね。

昨日の夕方、今日の午前中に散歩しました！

昨日の夕方。ホンの5分程度ですが、夕焼けですか？出ました。夕焼けと小焼けは違うらしい？

NHKのニュースでは、「栗駒山」言ってますが、一関では「須川岳」と言います。落葉中となってますが、そうでしょうね。

昨日の夕方散歩しました！

最近は天気が落ち着いてきてますが、その代わりに寒さが厳しくなってきてます。が、例年並みのようです。

マインクラフトのプログラミングで玉砕して、ボーとしてまして、チコちゃんに叱られそうです。（笑）先日、どの程度か分かりませんが、小2の孫がプログラミングに興味を持った感じでした。Scratchは小学校の授業でも取り入れられているとか居ないとか？ですので、使える環境を作ろうとしました。Scratch3.0版は正規には、Windows10＋ということです。でも、自分のパソコン、G1，G2，G3は画面が一台で使えません。自分が使えなくなります。

一台妻のノートパソコンがありました。但し、Windows7で32ビット。Windows10に出来なかったパソコンです。マイクロソフトのサポートがないので、ネットには繋がないで、インストールできるとの、ネット情報がありました。

万一のことを考えると、ネットに繋がないで、Scratchを試したほうが安心です。なんとか無事にインストールも出来て、使えるようです。Windows7でもScratch3.0は使えました！。

どうやら今回は、「スクラッチプログラミング事例大全集」が使えるかもしれません。

全ページ、ルビ付きです。孫には最適に思えますが、自分にも良いのかもしれません。（笑）

孫たちが散歩で取ってきた花は…

　アズマイチゲかキクザキイチゲと思います。孫たちが、家の周りと近くを散歩して採ってきました。それをカップに入れたので、撮ってみました。上はピントが甘いかもしれません。

咲いている場所は知っていました。そこで採ってきたようです。自分は今年は行ってませんでした。

1/10良い天気でしたが、明日から崩れるようです。

今日はいい天気で、雪かきから開放されました。今シーズン初めてのスキーでの散歩です。スマホの画面が明るくて見えなく、指が写ってました。

スキーのあとは自分です。その他の足跡は、どなたでしょうか？うさぎでないことは確か？狐かもしれません。自分のブラウザ？は火の狐。

昨シーズンから見れば、雪は少ないようです。今日の天気で一段と沈んだようです。

散歩の写真などから

草刈り中に見つけました。黄葉です。

ここ暫くは、金星か木星か、月が一緒に見えましたが、月が出る時間がだんだん遅くなって、金曜日ころに満月らしいです。

虹。赤い。

冬が間近を感じます。

　山は雪。須川岳（栗駒山）も真湯ゲートが閉まって、来年の4月下旬まで、岩手県側から（宮城県側も秋田県側も）車ではいけません。宮城県側は途中まで除雪してますので、登る方は居ます。岩手県側は距離が長いので、登る人は居ないでしょう。秋田県側は分かりません。

5/18，5/17の散歩途中の写真から、等。

今朝、散歩の途中で見たら、この田圃の田植えが終わってました。

一昨日の夕方、この田圃の田植えはこれからです。

今年は雪が多かったせいか？本来なら緑のはずですが、色が赤いようです。我が家のツバキもこんな感じの色です。

　断捨離の出来ない、自分です。もしかしたら参考になるかと思って取っていた本。CDが付いていたようですが、ありません。最近はグーグルレンズというアプリがあるので、それで文字に変換してみてます。結構長いサンプルなので、写経も疲れると言うか？面倒。(*^^*)

5/17今朝は小雨、足元は？

なんか美味しそう？

セイヨウタンポポだと思います。年がら年中咲いてますが、今はこの状態が多いようです。

シロツメクサと言うみたいです。

5/10今朝の散歩から

しぐれ模様の置き土産。

上は昨日の朝の写真です。

この木はアオダモと言うようです。今年は雪が多くて、この木の枝を切るのには、好都合でした。(*^^*)

5/6の散歩と我家の庭

シラネアオイ、ショウジョバカマもあったんですが、消えてしまいました。

多分、ジュウニヒトエ。

西洋シャクナゲ、満開です。

昨日（5/6）は、天気が良かったので、須川岳に雲がかかってません。アドバンス契約しましたので、1024pxでアップしても、十分な容量があるのですが、毎回640pxに変わってしまいます。忘れないで、変えないと、写真が小さくなります。

5/1今日から5月です

今年は雪の被害で、ビニールハウスが潰れた家が多かったのですが、その後は天候に恵まれて、作業は進んだようです。

大きな雲が、須川岳の頂上付近以外、影を作っているようです。

雑草という草はない、んだそうです。ヒメオドリコソウでしょう。

TVIのごきげんテレビでの、５きげんウォーク、久しぶりに8位にランクイン。60代でです。

一関では4位でした。あくまで登録している人ですので、もっとすごい人がいることは知ってます。4月は結構サボらず出来ました。💮