世界を救うミドリムシ！！

ファミレス初！　デニーズに「ミドリムシ」入りハンバーグ御膳が登場

株式会社ユーグレナは、ファミリーレストラン「デニーズ」が10月29日より提供するメニュー「黒の美健バーグ膳～銀あん仕立て」に、同社が生産、販売する「石垣産ユーグレナ」(和名：ミドリムシ)が食材として採用されたと発表した。なお、ファミリーレストランのメニュー材料として、石垣産ユーグレナが使用されるのは初めてとなる。

同メニューは、栄養アドバイザー・石坂優子氏監修のもと、美と健康に良いものを取り入れたハンバーグ御膳。ハンバーグは豚ひき肉をベースに、生活改善に役立つ“まごわやさしい”(まめ、ごま、わかめ、野菜、魚、しいたけ、いも)食材と、59種類の栄養素を含む石垣産ユーグレナを加え、ゆずの香りがする和風だしの銀あんをかけた。また、ハンバーグの下には塩麹で蒸したホウレン草、レタス、パプリカなどの10種の野菜を敷いた。

販売店舗は、全国のデニーズ約380店舗(佐野プレミアムアウトレット店ほか、一部店舗を除く)。販売期間は10月29日～11月25日(販売終了時期が延期される場合あり)。価格は1,240円(税込)。

石垣産ユーグレナは、同社が沖縄県の石垣島で培養した藻の一種。ビタミン類、必須アミノ酸、DHAなど、59種類の豊富な栄養素を持つ食材として、また、二酸化炭素を吸収しながら光合成で育つことやバイオ燃料の原料となることから、地球上の食料問題や環境問題の解決の一助を担う素材としても注目されている。

冬に老化が進む！！運動しましょう！！

肌の老化は冬に加速する！ その原因は●●だった！？


冬は肌老化が進む！ ってご存知でしたか？ 「紫外線やエアコンの影響がすごい夏じゃないの？」と思う方もいるかもしれません。冬は寒さゆえに、体を動かしたくない、インドアになりがち、こたつに入ってゴロゴロなどのんびりと過ごしてしまいがち…。しかし、その体を動かさない運動不足が肌の老化と関係しているのです。

冬に肌老化はなぜ進む！？

実は適度な運動は美肌を守るためには欠かせない存在。普通に生活をしていると自然に筋肉が落ちて血行が悪くなりますよね。そして太りやすくなったりストレスがたまりやすくなったりと、運動不足には体に及ぼす悪影響がたくさん。
さぁ、なぜ冬に肌老化が進むかはもうお分かりですね。ただでさえ、気温の低下で血行不良や代謝が悪くなりやすい冬。しかし寒さゆえに運動量や活動量が減ることで、血行や代謝の悪化に歯車をかけてしまっているのです。
体を動かす＝ダイエットや代謝を上げるだけではありません。美しい肌をキープすることの大きなメリットがあったのです。

冬に運動することで美肌になれるメリットとは？

1…血行促進

まずは、運動することにより血行が良くなること。これには肌細胞にも酸素や栄養が行き渡ることとなるため、ターンオーバーが活性化されて、肌老化を防いでくれる効果があるのです。また、血行不良によるクマや顔全体のくすみなどを予防・改善して肌をワントーン明るくするといった効果もあげられます。

2…成長ホルモンの分泌を促す

睡眠中に分泌される成長ホルモンとは、肌のターンオーバーに関わる大切なホルモン。
なぜ睡眠中に分泌されている成長ホルモンに影響を与えるかというと、適度な運動は質の良い睡眠へ導きます。つまり適度に運動をしてしっかりと眠ることで、成長ホルモンの分泌が促され、ターンオーバーが活発になり肌細胞の生まれ変わりが促進、そして美肌へ導いてくれるのです。

3…セロトニンの分泌を促す！

セロトニンとは心を穏やかにする脳内伝達物質のこと。セロトニンが運動によって分泌が促され、ストレスなどのイライラする感情が強くなり、ストレスにより不眠や肌荒れなどに悩まされている方は改善することができるのです。

風邪を引いたときは市販の薬は飲まないで！！

市販の風邪薬はNG？ 食べない方が治る？ 風邪を早く治すポイントとは？


季節の変わり目は体調を崩しやすいですよね。気温差などで体に負担がかかりがちなうえ、空気が乾燥してきて風邪をひきやすくなることも。とはいえ、忙しい女子は風邪で寝込んでいるわけにもいきませんよね。風邪の被害をミニマムに、早く治すポイントをまとめました。

まずいかも？ と思ったらまずはうがい！

「あ、今まずいかも…」風邪を引きそうなとき、こう感じることはありませんか？ 一瞬でも、変な寒気がしたり、既に風邪を引いている人に接したときなどは、帰宅を待たず、できるだけ早く手を洗ってうがいをしましょう。のどに付着した風邪の菌は、うがいで洗い流すことでそれ以上のひどい風邪に進むのを防ぐことができます。うがいができなければ、お茶など何か飲み物を飲みましょう。胃の中に風邪の菌が流され、胃酸で死ぬので、飲み物をこまめに飲むのも風邪予防になります。かかってから治すより、かかる前の予防がずっとラクです！

市販の風邪薬はパス！

具合が悪い、でも病院に行く時間はない…。そんなときについ頼ってしまうのが薬局で買える市販薬。すぐ買えて、熱、のど、鼻などそれぞれの症状を和らげてくれるとあって、使っている人も多いかもしれません。でも、市販の風邪薬の役目は「症状の緩和」（説明書にも書いてあると思います）。症状を和らげて辛さを和らげる対症療法なので、飲めば治るわけではないのです。下手に熱などの症状を緩和してしまうと、体が風邪菌を排除するのに必要な症状が緩和されてしまうので、風邪が長引きます。

食欲がないなら無理に食べなくても大丈夫

風邪のときは栄養のあるものを食べて早く寝るのが一番！ といいますが、あまり食欲がないなら無理して食べない方が、治りが早まることも。風邪のときは夕食を食べてあまり時間をおかず早寝してしまう人も多いですが、胃の中に食べ物がたくさん残った状態で寝ると、体が消化活動にかかりきりになり、体の修復が十分にできません。また、胃の中に食べ物がある状態で寝ることで眠りの質自体が下がってしまいます。食欲がないときは無理に食べず、空腹で寝てしまった方が風邪は長引きません。

厚着よりピンポイントの温めテクを

風邪のとき、体を冷やすのが怖いからと普段より厚着をしたり、布団を何枚もかけて寝ていませんか？ それで「暑い」と感じる場合は、着込み過ぎです。普通に生活していて汗ばむほど着込んだり、知らない間に布団をはねのけて寝ているほど布団をかけて寝ていると、かいた汗でかえって体を冷やしてしまいます。心地よく感じる程度の着方で十分です。そのうえで、冷えやすい手首、足首、首の「首まわり」の保温に気を使いましょう。

気が合わない上司と上手く仕事するには！！

気が合わない上司を味方につける方法とは？「人間は大きく3つに大別される」


人には「相性」というものがあります。そのため、別に相手に対してなにも失礼なことをしていないのに「なんとなく嫌い」というよく分からない理由で嫌われてしまうこともあります。それが上司だとやりにくいですね。

■上司の「タイプ」を知る

ドイツの精神病理学者・クレッチマーは、人間の気質は大きく分けて3つに分類されるとしました。

「躁うつ気質」
社交的で誰とでも打ち解けられる。その反面、感情の波が激しくさっきまではしゃいでいたかと思うと、急に何かに落ち込んでいるというような場面がしばしばみられる。

「分裂気質」
自分ひとりの世界に閉じこもりがち。他人に興味を示さず、ひたすら家で好きなことをしていたりする。

また、井戸端会議など、他人との会話に自分から積極的に参加することはめったにない。しかし、他人に対する興味が薄い割に他人の言動にすぐ傷つくなど影響を受けやすく、また、自分が傷つけられることには敏感だが、自分が他人を傷つけることにはあまり頓着しないというちょっと自分勝手な面もある。

「粘着気質」
几帳面な性格で、非常にまじめ。曲がったことが大嫌いな正義漢で、気に入らないことがあると突然大きな声で怒鳴り出したりすることもある。頑固な面があり、自分の意見が通るまで粘り通すこともしばしば。

■タイプ別上手な付き合い方

上司のタイプが分かったら、どうすればうまく付き合えるのか対策を練りましょう。相性が悪いのはどうしようもなくても、うまく工夫することで歩み寄ることはできます。

「躁うつ気質の上司」
気分屋なところのある上司に対しては、上司の言動をいちいち真に受けて気にしすぎないことが大切です。例えば、上司が機嫌の悪いときには返事もしない困った人でも、「こういう人だから仕方ない」と軽く受け止め、何か用事があるときは機嫌のいいときを狙って話しかけるようにしましょう。

「分裂気質の上司」
分裂気質の上司は他人に意見を押し付けられることを嫌うので、自分の意見を言うときにはそこに必ず上司の意見を盛り込むようにしましょう。

「粘着気質の上司」
与えられた仕事は絶対に手を抜かず、相手の期待に全力で答えようとすることが大切です。また、頑固に自分のペースを守りたがるので、用事があるときはいきなり用件を話し出さず「いつならお時間ありますか」とお伺いを立てるといいでしょう。

熱い炭酸！ホットジンジャー発売！！

ホットジンジャーエール、「あっつ～い炭酸開発物語」新CMが熱い

　コカ・コーラシステムは2013年10月23日から、ホット炭酸飲料「カナダドライ　ホットジンジャーエール」の新テレビCM「あっつ～い炭酸開発物語」を全国で放映開始した。新CMは、約4年間の歳月をかけて開発された「ホットジンジャーエール」を製品化するまでの物語をドキュメンタリータッチのドラマ仕立て。総尺約12分のストーリー全編（全5話）は、カナダドライのブランドサイト（canadadry．jp）で公開している。

　「カナダドライ　ホットジンジャーエール」は、世界初のホット炭酸飲料として2013年10月21日に全国で新発売。常識を覆す新商品として話題を集めている。

　新テレビCM「あっつ～い炭酸工場」篇（15秒）は、コカ・コーラの“炭酸先端センター”（架空）工場長の堀田仁（架空）が、「あっつ～い炭酸」の開発を思い立ち、壁にぶつかり、それを乗り越えていく様子が描かれている。そのハイライトシーンを、ドキュメンタリータッチでつなぎ合わせ、まるで、硬派な企業ドラマのような仕上がりになっている。

　また、ストーリー全編「CANADA　DRY　HOT　GINGERALE　あっつ～い炭酸　開発物語」は、ホット炭酸飲料の着想から、試行錯誤の数々の実験シーン（架空）を交えて、完成に至るまでの物語を、全5話で公開している。