ルンバのエクササイズ。。。

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今回はルンバのエクササイズの動画をアップします。
うちのグループレッスンでよくやっているものです。

ステップは単純。
後ろ、揃え、前、揃え、右、揃え、左、揃え、
三歩づつ、前、右、後ろ、左とウォークして、
スポットターンの左と右です。

これを元に色々な練習が出来ます。
フリーアームの使い方
（両手を滑らかに大きく使う等）
ヒップムーブメント
（いわゆる８の字等）
フットワーク
（つま先を床から離さない、膝の曲げ伸ばし、ターンアウト、ニーバック等）
タイミング
（一歩一歩を素早くクリアにする等）

練習するとき、意識は一箇所にしましょう。
一度にいろんな事しようとすると中途半端になります。

もしアームを意識したら他は気にせずアームだけ。
次はムーブメントだけって感じです。

最終的には全部を一度にやって欲しいのですが、
部分練習を繰り返せば、自然に出来るようになります。

これが綺麗に出来るようになれば、
かなりのレベルアップになると思います。

頑張って練習して上達して下さい。。。

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