使う筋肉の違い。。。

今回は「使う筋肉の違い」についてです。
私はスポーツクラブに行き始め、１ヶ月半ほど経ちました。

目標は筋肉を付けて体重を減らす事。
体をたくましくする事で踊りのパワーアップを計りました。

だいたい週に４回、一回二時間のペースでやってきました。
その甲斐あって大分体つきが変わってきた気がします。

食事制限もしたのですが、体重は目標のー５kg達成！
ウエストは－５cm、胸囲は＋５cmで１００cmを超えました。

見た感じ、結構いい感じです。（自己満足！）
さあ、踊りも変わってくるはず…と思っていました。

１２日は武道館でビッグコンペです。
それに合わせて身体を作ってきました。

音楽を使いながら本格的な練習をして思ったのですが、
やはり使う筋肉が違うって事です。

効果がないって事はないと思うのですが、
やはりダンスで使う筋肉はダンスで付けないといけませんね。

マシンで付けた背筋とダンスで使う背筋は微妙に違うのです。
ランニングで作った体力と踊り続ける体力も別物です。

今が疲れのピークというのも関係あるかもしれません。
とてもキツイのですが、ここで楽してはいけません。

今回スタンダードとラテンのダブルヘッダー、体力勝負です。
上手くても体力がなくては踊りきれません。

スタンダードもラテンも同じように身体を目一杯使うのですが、
これまた使う筋肉が違います。

この前スポーツクラブで身体の筋肉量を測定しました。
腕力は少なく、脚力はそれなりにありました。

インストラクターがびっくりしていたのは体幹筋の量の多さ。
体幹筋とは腹筋、背筋など胴体の部分の事です。

やはりダンサーの身体、ラテンもスタンダードも胴（背中）をよく使います。
逆に腕力を使うのはあまりいい踊りではありません。

さて、見かけは多少よくなったと思いますが、ダンスはどうでしょう？
自分ではよく分かりません。

とにかく本番まであと少しですので、ダンスの練習でダンス用の筋肉を付け、
悔いのないよう頑張りたいと思ってます。。。

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