日々の中で思うこと

気ままに思いつくまま・・・

冷たかった~

2020-12-05 20:26:02 | 日々のつぶやき

   時々 

 

  小雨で一日中冷たい日でした 

  「これぞ冬」暖房の部屋から出るとなんとも寒い!
  結局プールから戻り買い物へ行っただけで、あとはだらだらとしながら家にいた


 <最後の紅葉>  
写真の中から

    

    

        

 

 <鳥てん>

  何気なくテレビを見てた時、故郷の「鳥てん」が出ました
  帰省した時に空港に着いてから食べるのが「鳥てん定食」です

  懐かしくて今夜は「鳥てん」でした(唐揚げとは違います)

       


 <本>

  次々と図書館からのリクエストの本が届き、果たして期限内に読めるのか???
  新聞で見てのリクエストなので、もらってびっくりすごい厚い本もあり( ;∀;)

  じっくり座って本を読まない落ち着きのない私なので、少し読んでは立ち上がり・・・
  なかなか進みません。でもいい本なので頑張ろう!


 <ソファ>

  リクライニングでもまっすぐにならない。あくまでも寝るものではないから
  いつも食事の後寝るオットトは何とも奇妙な格好で寝てます

  落ちなければいいですが・・・


*********************

 Hiroshiの画像は「カモメ」

   

   
 


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体操しよう

2020-12-05 07:43:19 | 日々のつぶやき

  おはようございます

 

  今朝は雨です
  雨だとちょっと冷えますねー

 

  こんな時は黄色い花を見ると元気出ます

  ツワブキ

    

 

 <体操>

  昨日鎌田實さんから習った体操しましょう

  「つま先立ち・かかと立ち」

    椅子の背もたれに手をかけ、ゆっくりとかかとをあげつま先立ちになり
    ゆっくり戻して次につま先をあげ、ゆっくり戻します
    (ゆっくり10回)

  「スクワット」手を前に合わせてするといい(ゆっくり5回)


  鎌田先生のように姿勢よく機敏に動くには大事なことかも
  三日坊主にならないようにしなくちゃ

 

  早く雨が上がりますように・・・


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