晴れたり曇ったりで落ち着かない日
洗濯物を出したり入れたり「はっきりして！」と空にいたくなった
＜懐かしい声＞
お昼ごろ、なんとなつかしいMさんからの電話
最初「え、まさか？？」って思いながら電話に出ると、まぎれもなくMさん
彼女とはメールで知り合って、なが～い付き合いで、彼女の家へお邪魔したことも
もう何十年になるかなーと言いながら、とにかく嬉しくて１時間くらいはおしゃべりしたかも
Mさんは日頃があまりにも忙しい人なので、いつ電話したらいいのか・・・といううちに
数十年が過ぎてしまったんです。でもメールではおしゃべりしてるのよね
ともあれ声を聞いてその後に私は足取りも軽かった。Mさんありがとう！
＜花＞
緑化センターの温室で
ゲッキツ
ポインセチア
セントポーリア
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＜幸せホルモン＞ 本より
感動したりリラックスしたりするときにセロトニンという神経伝達物質が分泌される
セロトニンは「幸せホルモン」とも呼ばれてる
うつ病はこのセロトニンの働きが悪くなることが原因と言われてる
セロトニンの原料になるのは必須アミノ酸の一種、トリプトファン
赤身の魚やチーズに含まれる。意識して食べるといい
「美味しいと」と言って味わうとセロトニンが分泌しやすくなる
毎日ちょっとした時間でも感動することが心の健康には大事
こころをゆったりと、そして感動のある日をすごせたらいいな～
今日はMさんの電話で感動した私。セロトニン出たかな？
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Hiroshiの画像は「ハクセキレイ」
