鍛えるぞ～

きょうは、飯能の里山に住む友人のお宅に、お昼をご馳走になりに、お邪魔しました。
細い山道を登っていくと、行き止まりの少し手前に、友人のお宅はあります。
そこから見る景色が好きです。　



お料理上手な友人の作るカレー。　本格派です。
インド料理店で食べているよう・・・。　ほんとうにおいしいんです。



これは、「ダル」　豆料理です。
インドでは、日本のおみそ汁のように、食事の時に、必ずあるものだとか。
香辛料がたくさん入っていて、これだけでも、ごはんがたくさん食べられます。　
おいしいです！



友人のお宅には、男の子と女の子の猫ちゃんがいて、きょうは、女の子の「ポコちゃん」が、
ずっと私たちのそばにいました。
とっても美人です。
私は、猫も好き。　久しぶりに、膝に抱かせてもらいました。　とてもおとなしい猫ちゃんです。



きょうは、彫刻家のご主人に作っていただいた、踏み台をいただいて帰りました。
以前、台所の高いところの物を取るための、「リビングにおけて椅子にもなる踏み台」を、
作っていただいたのですが、今回は、それにすっぽり収まる、高さ２０センチのものを、
作っていただきました。



　　　　　　　　　　　　　　　　　以前、孫に、うさぎのおもちゃを作ってくださったご主人です。

　　　　　　　　　　　　　　

「ためしてガッテン」で紹介された「スローステップ運動」
ゆっくり上り下りすると、ジョギングするのと同じ効果があるのだとか。
さあ～、足腰鍛えて、おまけにダイエット！！
がんばりま～す！！