８５４ ダイエットでのリバウンド。＆ 雨の日はバラの花を愛でよう 航空祭での写真もあり？

２０２４．３．２６　火曜日

３か月前から体重を減量するための記録やら写真の投稿。

数年間の気が付かない間のストレスなのか？

２４日には振り出しにもどった。

＊＊再出発＊＊での翌日は控えめの食事と

軽い３０００歩の散歩。初めての点数は？

１００点でした。少しは誤差もあるけれど・

楽しく。のんびり。これからも。。継続！

＊＊ある時期からパソコンを新しいのに変えた。

自分にあった希望のワードはない。なにしろ

大学生の孫に依頼したので。本音でいうと。

やっぱり、コレだけは後悔？

孫には伝えれない。近くに息子は住んでいない。

 

このブログの投稿と数字での趣味のためのPC.

印刷機も買ったものの。高齢者であるのに

表示が小さい物にしたこと。

何事も時には後悔もある。お金が増えたら

もう一度、使いやすいPCにしたい願望なのである。

 

画像も携帯からPCへ入力はしたけれど。。

このパソコンと印刷機。周辺機器の操作が？。

孫もやっと春休み・でもゲームを作成したりの課題あり。

かなり忙しい学生？。雨が降るときなどは

体調がよくないらしい。なのであまりお願いはできない。

 

そんな訳で・・撮影した庭の画像も旅行での過去の写真なども

操作が？でやる気がでなくもなった！。結局は

お金がかかっても電気屋さんにてお気に入りの商品を

購入できた方がよかったのかも？。高齢になって

＊＊使い難いのは大変＊＊

古いほうのｐｃも思い出もあり捨てれない。ワードは使える。

インターネットが使えなくなったので。この機種にした。

 

様子をみながら・・若い方はワードが入ってなくても

違う方法で使いこなせる。孫は学校で使うゲーム用のｐｃも

貸してくれるとか、弟にゲームを作成したのを使ってみてと・

小学６年生に見せたり。三兄弟・個性は違うけれど

仲良くである。

 

バラの花たちは再投稿の写真

画素数が少ない？携帯の写真よりはやや美しさにはまける？

冬でも咲いていた公園の入り口のバラ。

西口の駐車場にて。

 

 

航空祭にて

庭では雨に待負けずに　ヒマラヤユキノシタの花が沢山咲いてます。

桜を見る前のお楽しみの安らぎの花たちです。操作を覚えれば

掲載は出来るのですが・・携帯とPC・・アプリの連携？

パスワードを忘れて・再ど入力しても？ほかの場所で

誰かが入力している？など？孫に依頼するしか

解決ができない！。のんびり。やってゆくしかない？。

 

＊＊早くいいお天気になるのを待望！どこかへ旅行しよう。

京都で知り合った友に。雪舟の水墨画を観に行く予定と

電話で長話をしたのは日曜日の事。

楽しみに・・・。

枇杷：８５４

 

 

 

８５３ 北陸旅行が楽しめる・・夢をいだきながらの老後の人生？

２０２４．３．１６日　土曜日　

写真の再投稿。続きは８５４へ.。バラの花たち　３月２６日　火曜日

再投稿　岐阜県可児市　花フェスタ記念公園　思い出の風景

　　　　

明石海峡大橋

花時計

枇杷の花　

枇杷　２６日も雨の日。。。なのでバラの花を愛でよう～。

 

 

８５３　ここから。。。

旅行は控えめに・・と思いながらも

やはり交通が便利になると・いろんな場所へも行きたい！

昨年は今年は金沢への旅行を楽しみにしていた。でも

能登の地震で諦めることになった。

国民も海外の人々も・・。

でもこれからは旅行者の人たちで活気のある北陸を

想い出の場所にできることを望んでいる。

 

東京から福井の敦賀まで新幹線で行けるようになった。

車で旅行をしていた頃も良かっけれど・高齢社会になった今は・

安全に旅行ができる公共交通機関

が欠かせない時代となった。

 

今年は南相馬市への旅行を夢見ているので

東北方面は来年からのお楽しみとなるけれど・

日々のお楽しみの目標が増えて嬉しいと思った日。

＊＊今日は娘たちとの外食を予定している。

庭の手入れも気になるけれど・・

今日は美味しい食事を堪能してみたい。

 

枇杷：８５４

敦賀駅は日本の新幹線の中で一番。高い駅！？

それも見ごたえのある場所かも。

乗り換えがスズームにできる。工夫？。

いろんな場所へ旅行をすることで・

新しい駅の魅力も楽しめそうである。

富山駅・福井駅がつながった！

富山と敦賀は１時間１分？

さあ～これからは桜も開花して楽しめる旅行！

852 ダイエットを始めてからの日々の生活。無理のない緩やかな減量を目指してゆく。

２０２４・3.13　水曜日　室温：１３．８度　湿度：５０％

再投稿　３月１６日　土曜日

＊＊長い間の悩みは健康的な生活を維持することが出来ていないこと。＊＊

言葉での発言と現実の行動力の差が大きすぎること。

 

＊＊そこで今年からは本気で健康的な生活ができるようにしたいと反省した＊＊＊

日々がストレスのない生活である。仕事もしていない。自由気ままな日々。

感謝をしながら・年金での生活と・少しばかりの貯蓄で残された人生を

楽しく有意義に悔いのない人生を過ごそうと決心したのが年末の頃。

 

*目標は毎月１㎏を減らす予定でしたが・寒い冬でもあり

卓球では週に２回での運動では緩い。プラスでジムなどで運動をしている

わけではない。なので運動量はかなり少ない。

 外での運動量も園芸もできないし散歩も花粉などで無理？。

いろんな季節やら日々の体調なども考えると・・

*数週間から数か月での体重の変動を考慮。運動量は少なく。

食べる量もカロリーを少なくして様子を見ていた。

　朝と夜に入浴をした後で体重を測定している。

＊ストレスがなければ暴飲暴食も、また甘いものを食べたい！という

欲求も出てこないようである。おやつは控えながら様子をみて

最近は買わないようにしている。

＊１日に５個のチョコレートを食事前と食間に２個。摂取する。

食事の時に果物やヨーグルトを摂取。本当に面倒で大変であったけれど

＊＊おおよその摂取カロリーと消費カロリーを適当に記入。

これにプラスで写真も掲載！。こんな事をしている間に

せっかくの美味しい料理も冷めてくる。それでも時にはごまかしながら？

の記録を約２か月半。継続していった。我ながら自分を褒めてあげたい！

 

*その結果・理解できたことは・運動量が少ない日は・食事のカロリーも

控えること。そんな当たり前のことが出来ないのが人間の弱い点。

楽しいことを日々、考えながら、どんなことにも感謝をしながらの生活。

＊これからはもっと運動量も増やせると思う。そんな時にはご褒美に

娘たちとの外食を楽しむことにする。

＊旅行などは数年前からかなり出かけたので。これ以上は無駄な支出は控えたい。

娘たちや孫たちそれから友人たちとの交流を大切にしながら時間とお金を

大切に使う。そんな目標は年末までには達成できる。

多くの目標をゆっくりでいいので・少しでも努力をしながら実行してゆく。

 

＊今年は時間は金なり。の目標でパソコンでの数字を楽しむ行動を日々。

続けていた。２か月半で日々の行動が現実となって結果が出た。感謝である。

 

＊＊今年は車の車検の年である。それから車の保険も２年間分の支払いなど。

４～５月までに必要な費用は日々の内職として実行していたことが

結果として目標額は確保できたことに感謝をしている。

 

＊＊体重も少しでも減量。今年は遠方での友人との再会を楽しみにしている。

＊＊卓球では最近は背後霊は出てこない？。おそらく今年の１月に

高松へお墓参りに行ったことで我が家のご主人様も喜んでくれている？

 

なので日々、時間を大切にしながら。娘や孫たちそれから長男との

交流、友人や親せきの方たちとの交流などが目標どうりに

出来ていることで。いまはそんなに心配することもないので・

 

はるか遠くで宇宙などの身内との旅行を楽しんでいるのかも？。

と。日頃の妄想を抱いているのである。感謝！

＊＊

これからも3か月で減量は１．５㎏位の目標で楽しみながら

健康の管理をしたい願望である。

２０２４・０３．１６日　土曜日　再投稿

枇杷：８５２