沖縄の梅雨入り

沖縄は先日、梅雨入りしました。
気温27～28℃、湿度は65～70％
あります。
これから約1ヶ月以上は梅雨で、
蒸し暑い季節の始まりです。

沖縄の人はカリユシウェアや半袖で涼しそう
ですが、本土から来た人はスーツに
ネクタイまでしているので、すぐ分か
ります。
ネクタイ姿で汗だくで歩く姿は可哀想
な感じがします。
さすがに暑くてネクタイは外す人が
多いですが。

北海道はやっと春でチューリップが満開
の様子が写メで送られてきました。

改めて日本の広さと日本の四季を感じます。

日本中や海外で出張をしていると気温差が
25℃～30℃ぐらい違う時があります。
冬服と夏服が同時期に両方要る時があります。

体調管理も自分でしっかりしていないと、
風邪引いたり、血圧、脈拍や食欲や体重に
変調が出ます。

仕事を長く続けるコツは、まず健康。
そして気力を継続させることです。

最近シャワーだけの人が多いみたいですが、
あったかいお風呂に汗をかくくらい、ゆっくり
入るのが心身共にいいみたいです。
お酒を飲んだ夜は危ないですが、基本的には
湯船に浸かって身体を温めて疲れを取ります。
夜、お酒を飲む人は朝に入るのもいいです。

月に2～3回はサウナにも行ってマッサージを
してもらうのもいいですね。

自分なりの体調管理法や健康法ありますか？

マイペースで仕事できるといいですが、今の
世の中、なかなかマイペースにはなりません。
人間関係とか仕事のフォローとか、他人の都合
ばかりです。その中で自分一人の時間を持って
マイペースな時間なのはお風呂の中のような
気がします。

朝夕の寒暖や天気の入れ替わりが激しいこの頃。
自分なりの健康法やリラックス法を見つけて、
続けてください。　
気力と体力は一心同体です。