沖縄は先日、梅雨入りしました。
気温27~28℃、湿度は65~70%
あります。
これから約1ヶ月以上は梅雨で、
蒸し暑い季節の始まりです。
沖縄の人はカリユシウェアや半袖で涼しそう
ですが、本土から来た人はスーツに
ネクタイまでしているので、すぐ分か
ります。
ネクタイ姿で汗だくで歩く姿は可哀想
な感じがします。
さすがに暑くてネクタイは外す人が
多いですが。
北海道はやっと春でチューリップが満開
の様子が写メで送られてきました。
改めて日本の広さと日本の四季を感じます。
日本中や海外で出張をしていると気温差が
25℃~30℃ぐらい違う時があります。
冬服と夏服が同時期に両方要る時があります。
体調管理も自分でしっかりしていないと、
風邪引いたり、血圧、脈拍や食欲や体重に
変調が出ます。
仕事を長く続けるコツは、まず健康。
そして気力を継続させることです。
最近シャワーだけの人が多いみたいですが、
あったかいお風呂に汗をかくくらい、ゆっくり
入るのが心身共にいいみたいです。
お酒を飲んだ夜は危ないですが、基本的には
湯船に浸かって身体を温めて疲れを取ります。
夜、お酒を飲む人は朝に入るのもいいです。
月に2~3回はサウナにも行ってマッサージを
してもらうのもいいですね。
自分なりの体調管理法や健康法ありますか?
マイペースで仕事できるといいですが、今の
世の中、なかなかマイペースにはなりません。
人間関係とか仕事のフォローとか、他人の都合
ばかりです。その中で自分一人の時間を持って
マイペースな時間なのはお風呂の中のような
気がします。
朝夕の寒暖や天気の入れ替わりが激しいこの頃。
自分なりの健康法やリラックス法を見つけて、
続けてください。
気力と体力は一心同体です。
気温27~28℃、湿度は65~70%
あります。
これから約1ヶ月以上は梅雨で、
蒸し暑い季節の始まりです。
沖縄の人はカリユシウェアや半袖で涼しそう
ですが、本土から来た人はスーツに
ネクタイまでしているので、すぐ分か
ります。
ネクタイ姿で汗だくで歩く姿は可哀想
な感じがします。
さすがに暑くてネクタイは外す人が
多いですが。
北海道はやっと春でチューリップが満開
の様子が写メで送られてきました。
改めて日本の広さと日本の四季を感じます。
日本中や海外で出張をしていると気温差が
25℃~30℃ぐらい違う時があります。
冬服と夏服が同時期に両方要る時があります。
体調管理も自分でしっかりしていないと、
風邪引いたり、血圧、脈拍や食欲や体重に
変調が出ます。
仕事を長く続けるコツは、まず健康。
そして気力を継続させることです。
最近シャワーだけの人が多いみたいですが、
あったかいお風呂に汗をかくくらい、ゆっくり
入るのが心身共にいいみたいです。
お酒を飲んだ夜は危ないですが、基本的には
湯船に浸かって身体を温めて疲れを取ります。
夜、お酒を飲む人は朝に入るのもいいです。
月に2~3回はサウナにも行ってマッサージを
してもらうのもいいですね。
自分なりの体調管理法や健康法ありますか?
マイペースで仕事できるといいですが、今の
世の中、なかなかマイペースにはなりません。
人間関係とか仕事のフォローとか、他人の都合
ばかりです。その中で自分一人の時間を持って
マイペースな時間なのはお風呂の中のような
気がします。
朝夕の寒暖や天気の入れ替わりが激しいこの頃。
自分なりの健康法やリラックス法を見つけて、
続けてください。
気力と体力は一心同体です。