節煙。。。その１３

１日１本、就寝前のタバコで、９２日が経過した。
日中に時折すさまじくタバコが吸いたくなることがあったが
何とか９２日間、耐えることができた。

その後、な、なんと１日０．６本で、５日間が経過した。
１本吸いながら半分ぐらいのところで、タバコを捨ててしまうのだ。
灰皿に吸殻を残すとまた手を出して１本分、吸ってしまいそうだから
ともかく半分吸ったら捨てることにした。＾＾

初めて１日０．６本にした日の翌日、肺がずい分ラクになったような気がした。
あと、日中でも以前ほど強くタバコを吸いたいと思わなくなった。
１日１本でも体には大きな負担だったのかも。そして、本当にタバコを
体から抜くには１日１本でも多いのだと思う。
（ちなみに私が吸っているタバコはCaster-1である。）

１日０．６本から０．４とか０．３とかに更に減らして、近い将来、
何としても禁煙したい、てか、１日０．６本に減らすことができて
初めて、ようやく禁煙できる自信と希望がでてきた。ともかく、油断なく
禁煙目指して、もう少し頑張ってみよう。