節煙。。。その１４

１日０．６本で５日間経過したあと、さらに０．３本にして
８日間が過ぎた。就寝前、タバコに火をつけたあとやや深めに
ひと吸いしてすぐ捨てた。この８日間のあと、つ、ついに、
０本をやってみた。

タバコに火をつけずに空気だけ吸ったり、あと、タバコを横にして
紙巻きの上から匂いをかいで、何とか吸った気分だけ味わって、
そのタバコは捨てた。

０本だ。昨日で３日間、０本を続けた。聞いたところによると
医学的には体からニコチンが抜けるのに、７２時間かかるという。
つまり３日間ガマンできたら、ニコチンは抜けたことになる。

正直にいうと、以前ほど吸いたいとは思わないが。。。
昨夜、急に吸いたくなった。何とかガマンして今日４日目を迎えている。
もう１週間ぐらい０本が続いたら、禁煙できたと言えるのかな？
それとも、完全にタバコを吸いたいと感じなくなって初めて禁煙できたと
いえるのかな？

何はともあれ。。。やったぜ。１日０本、３日間。いぇぃっ！＾＾