最近、忘れることが多いです。

今朝、職場の真ん前まで来て、重要な忘れ物をしたことに気づき、
取りに戻って1時間ほど遅刻をするという失態・・・

なんか、最近忘れ物が多いような気がする
更年期なのか・・・私の年齢ではやばいですね

本日はノー残業デーのため、定時で帰りました

帰りにジムに寄ってったのですが、あまりの疲れか、8キロメートル走るはずが、
4キロメートルでノットアウトされてしまいました

でも無理をして翌日の仕事に影響などが出ても嫌なので、
勇気をもってストップしました

疲労を抜かなくてはいけませんね

＜本日のトレーニングメニュー＞
4キロメートルペース走（キロ4分）＋筋トレ