英会話カフェは楽しい・・・

昨日のディナー：ＫＴ流ハンバーグプレート☆


おいしそうっしょ？！

でも、ハンバーグは正直、しお・こしょう少なくて味薄かった(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

昨日、久しぶりに英会話カフェに行って来たら、思ったより喋れて楽しかった。
また、近いうちに参加しようと思います
スタッフがあんまりしゃべってくれなかったので、無理矢理しゃべるしかありませんでしたが

本日は、仕事帰りにジムに行き、ハードに体を動かしてきました。その上、麻婆茄子作ってたから疲れちゃいました。
というわけで、あれを楽しんでゆっくり休みます

明日は、あなそれの最終回・・・どんな結末になるのか楽しみ☆

＜本日のトレーニングメニュー＞
8キロメートルペース走（キロ4分）＋筋トレ

バタバタした休日・・・ようやく落ち着きました。

ブログの更新を２日もサボってしまいました。
いろいろバタバタしていたからですかね
　
この土日もいろいろやることがあり、ようやく落ち着きました。
午後はゆっくり過ごそうと思います。

昨日は、学校Ｂへ行ってきました。
正直、スピード速すぎてついていくので精一杯でした。
基礎といいながら全然基礎じゃないです。
レベル高過ぎです。

夜は飲み会・・・

本日は午前5時に目が覚めてしまいました
雨が降る予報だったので、振る前にトレーニングを済ませておこうと、
90分ほどＬＳＤをしてきました。
戻ってきても朝7時・・・

早起きは三文の得ですね

＜一昨日のトレーニングメニュー＞
1キロメートルインターバル×7本（キロ3分35秒）

＜昨日のトレーニングメニュー＞
60分ジョグ

＜本日のトレーニングメニュー＞
90分ＬＳＤ

自分のミスを自分でカバーできました！

本日、自分の起こしたミスを無事にカバーすることができて一安心しました。

本当に月曜日は、どうなることかと思いました。
食事ものどを通らなかった。。

しかし、このミスを自分でカバーしたということは一つ壁をまた乗り越えたような気がします

こんな軽微なミスが、これほどまでの労力と時間、そして精神的プレッシャーを産むとは

慎重に行こうと思います

＜本日のトレーニングメニュー＞
休み

ロシアＷ杯へ！頑張れ、ＪＡＰＡＮ！！

昨日のイラク戦、あのまま１－０で終えたかったところですね

日本は、残り２試合、オーストラリアとサウジアラビアという２強が残っています
最終戦のサウジアラビア（アウェイ）はかなり厳しい戦いになるでしょう

さらに、オーストラリアはタイ、サウジアラビアはＵＡＥとの試合では勝ってくることでしょう。

よって、次のオーストラリア戦（ホーム）、勝ち点３をとってＷ杯出場を決めたいところです。

アジアでは、イランが一足先にＷ杯出場をきめたようですね。

日本は次の試合で是非、出場を

＜本日のトレーニングメニュー＞
7キロメートルペース走＋筋トレ

ごはんが喉を通らないとはこういうことか

サッカー日本代表の試合のハーフタイムです。

昨日、仕事のストレスで夜ごはん、少な目にしましたが気分が悪く食べられず・・・
食事が喉を通らないって、こういうことか・・・

夜も寝つけはしましたが、何回も夜起きてしまいました。
そんな経験を初めてしました。

でも、今日は何とか乗り切れました。一縷の光が見えましたが油断せずに行こうと思います。

日本代表頑張れー！！

＜本日のトレーニングメニュー＞
休み