ズッキーニと豚肉炒め

ズッキーニ美味しいわ。

豚肉と炒めたら美味しい！

かあさんの糖質オフ昼ごはん

サラダの残りと

タコとキュウリと酢もずく。

お客さんが甘い煎餅をくれました。

少し食べちゃう！

亜鉛を飲み始めました

昨日かあさんね

美容院に行きました。


そこでね

毎回髪が少なくなってると

訴えるのですが

いつも

いやダイジョブですよと

返されていたのが


今回はさすがに少なくなってきたと感じたみたいで


亜鉛を飲むと良いと美容院の人に

教えてもらいました。




亜鉛は

１日の摂取量が50㎎を越えると

体の中の銅と結合して

外に排出するため

摂取量を間違えると大変なことになるそうです。


なので

朝の一粒だけ。


髪よ～！生えろ！！！

糖質オフ朝ごはん

おはようございます。

今朝はワカメたっぷりの味噌汁に

卵を入れました。


今日も頑張るぞ！！