キハダマグロのハーブ焼き

こんばんは。
かあさんは今日も疲れました。

晩ごはんはこれだけ。

もう寝ます。

起きていたらよけいなもの

食べちゃう！


みなさんとお休み！

糖質オフお昼ごはん

全部残り物のお昼ごはん。

イカは真っ黒です。


かあさんは

間食が止まりません。

駄目だ～！




もうがっくり😢😢😢

大豆粉ヨーグルトの糖質オフ朝ごはん

出張から買い物に行っていないので

冷蔵庫の中の食品がまばらです。



今朝はあさいちで

おからパウダーの特集をやっています。



かあさんは

桃田ぶーこさん提唱の

おからパウダーのヨーグルトを参考にさせていただいていましたが

かあさんは納豆を毎日食べないので

大豆粉をヨーグルトにいれています。


口当たりはクリーミーで

ほんの少し豆っぽい臭いがしますが

クリーミーさが素敵な食間です。



おからパウダーと

大豆粉

ダイエットには

どちらがいいんだろう？

誰か教えてくれー！


テレビをずっと見ていたら

どうやら

食物繊維がかなり豊富らしい。


かあさんは冷蔵庫の中を探したら

ありました。


コーヒーに入れて飲んだら

急にお腹が動き始めたような気がしました。


おからパウダーの効果は

絶大ね。


桃田ぶーこさんは

やっぱり凄いわ。

急いでスーパーで

おからパウダー買ってこよう。