女性に心の病気が多いワケは、性ホルモンの影響ばかりではありません。 女性をとりまく環境も大いに影響します。例えば、過重労働や仕事上のストレスが原因でうつ病などを発症する女性達。 頑張り過ぎることにより、精神のバランスを崩してしまうこともあります。 さらに、家庭を持つ女性の場合、家での家事協力が得られない、帰宅してからも育児の負担が大きいなど、自分のおかれた社会環境からのストレスも少なくありません。
「期待されている」と思うと、誰しも張り切ってしまうものですが、私達の体は機械ではありません。 “頑張り過ぎ”は、心身両面に負担をかけがちです。 とりわけ、毎月ホルモンバランスが変化する女性の場合、自分のリミットを心得ておくことも大事です。
自分の体調、心の様子と相談しながら、無理をせず仕事をして行きたいですね。