お酒は上手に付き合えば「百薬の長」、ただし飲み過ぎると「万病の元」。 では、どのくらいが適量なのか、ご存知ですか？
厚生労働省が勧めているお酒の飲み方は、「日本酒の場合、１日１合まで。 １週間に最低２日はお酒を飲まない日（休肝日）を作る」というもの。 これを他のお酒に当てはめると下のような量になります。 アルコールの含有量が少ないビールが量としては１番多く飲めるわけです。 ただし、その分カロリーも多いので、体重が気になる人は要注意。
日本酒 （15.9％） １合 ＝ 180g 197kcal
ビール （4.5％） 大ビン１本 ＝ 約650g 247kcal
ワイン （12％） ワイングラス１～２杯 ＝ 約240g 約150kcal
ウイスキー （43％） ダブル２杯 ＝ 約60g 約150kcal
でも、今の私に言わせれば、「飲めるうちが花？」かな・・・。 (笑)