山本春日野フットサルクラブ 【春日野体協フットサル部】

SINCE 2006(H18)-10-28
略 称 : 春日野FC
愛 称 : スプリング・サンバズ

H24.8.11(土)の第187回練習

2012-08-13 02:59:01 | 練習・試合・スケジュール


19:00~21:00 春日野小学校体育館
メンバー11名(熱中症気味のため1名は早退)が参加しました。
それとサポーター3名(メンバーの子供)が応援してくれました。

お盆休みへ突入するという関係もあるのか?
やや参加人数が少なめでした。
(お盆休みと言えば…
 練習の翌日,個人的に所用があり自動車で山口市を目指していましたが
 途中の周南(徳山)市でお盆の帰省ラッシュと交通事故の複合渋滞に遭ってしまいました。
 久々に恐るべし大渋滞に巻き込まれてうんざりでした。)

今日の練習では
体育館の中は夜と言えどもかなり暑いので
途中でこまめに小休憩を入れ水分補給をするようにして
熱中症にならないように気を付けていましたが
Tさんが熱中症気味のため冷却措置・小休憩後に早退となってしまいました。
(Tさん,しばらくは安静に!!)
幸い大事には至っておりませんが
練習メニューが動きの多いものを結構入れていたので
少しハードだったかもと反省しております。

世の中ではロンドンオリンピックがもう少しで閉会式を迎えます。
U23ジャパンは残念ながらメダルをゲットできませんでしたが奮闘してくれました。
準決勝の相手のメキシコはブラジルを下して金メダル。
日本が優れているアジリティ(すばしこさ)や基本技術に加え
あまり体格の違わないメキシコやスペインのようなポゼッション能力を持つことができれば…
近い将来日本が世界で優勝できる可能性を感じることができました。

そして,J1ではサンフレッチェが大宮に勝利し,首位の座を奪還。

話に取り留めがなくなってしまい,すみません。

来週8/18(土)は,学区内の各団体が協力して開催される第1回春日野夏まつりに
春日野学区体育協会が焼き物の出店をするので
体協フットサル部のメンバー5~7人くらいがその手伝いをする予定です。
従って練習は行いません。
ただし,雨天で祭りが翌日に延期になった場合には練習を行います。
お間違いのないように

<練習メニュー>
・ウォーミングアップ(外周2周走る)
・柔軟体操(各自で)
・グリッド内でドリブル(フリー1分,足裏1分,右足1分,左足1分,鬼ごっこ<鬼2人>1分×2)
・鳥かご(四隅1分×2,四辺1分×2)
・2人1組で対面パス(インサイドフリー,インサイドなめて,浮き球,インステップ,ダイレクト)
・ゲーム(5対5,10分×1)
・ポストシュート①(センターで普通に,ゴールの枠を意識して)
・ポストシュート②(左サイドでインからアウトのフェイクを入れて,ゴールの枠を意識して)
・ポストシュート③(右サイドでインからアウトのフェイクを入れて,ゴールの枠を意識して)
・ポストシュート④(センターでアウトからインのフェイクを入れて,ゴールの枠を意識して)
・狭いコートでのミニゲーム(5対5,歩きで5分×1,普通に走って5分×1)
・ゲーム(5対5,7分×1,6分×1,4分×1)
・おまけで子供サッカー