何を思ったのか、突如歩き始めて1年が過ぎました。初めは稲荷台までの石段。約120段あります。ストレッチから始まり、縄跳び、ラジオ体操とやることが増えていき。更にはウォーキングも加わりました。朝だけで7000歩程歩いています。
ただ歩くだけでは面白くないと思い、体組成計で日々の体の変化も記録しています。更に今は体温と血圧、パルスオキシメーターで血中酸素濃度も測定しています。そう言えば、特茶も飲み続けています。
≪体組成計≫
令和2年9月9日 (体重)62.7㎏ (体脂肪率)22.6% (内臓脂肪レベル)7 (骨格筋率)32.5% (体年齢)45才 (基礎代謝)1487Kcal (BMI)21.2
令和3年9月6日 (体重)55.3㎏ (体脂肪率)18.4% (内臓脂肪レベル)4 (骨格筋率)33.5% (体年齢)35才 (基礎代謝)1381Kcal (BMI)18.7
体重、内臓脂肪、体年齢の変化を見ると、我ながら頑張ったと思います。
1年の間には、米子、淡路旅行。更に尿路結石で入院・手術。コロナが収束すれば、福山と大阪の友人との飲み会もしたいと思っています。
ブログは最初釣りブログとして始めましたが、今では料理とDIYが中心と成ってしまいました。パン作りは週に数回、蕎麦は週一回位は打っています。釣りも行きたいのですが、夜釣りが中心だった私は、今の生活のリズムでは厳しいですね。朝4時に起きて、夜8時には眠くなります。
いつまで続くのか、乞うご期待。『継続は力なり』です!
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