祝１万歩。
早朝のウォーキング始めて半月ちょっと。
やっと一日１万歩超えを達成したけど、朝ウォーキング、犬の散歩、スーパーでの買い物、夕方の犬の散歩合わせてのこと。
中身を見ると、朝の犬の散歩は犬がほぼサボタージュしたからスーパーでの徘徊が結構な歩数になっている。毎日買い物に行く奥さんたちは手頃な運動になっているのかも。
一日通算二時間半も歩いていた。
でも、とりあえず、わしの体の中ほどの小山は変わらす、ダイエットは難しい、
夕方の散歩は珍しく歩いたマリィ。とは言っても、2〜3千歩だけ。
消費カロリー500キロカロリー超えているから、そのうちおじさんの体もムキムキになる？だろう？
