眠りの記録

スマートウォッチもどきつけていると精度はどうかわからないが催眠の質がわかる

昨日は夜中に目が冷めていっときスマホゲームをしていた

浅い眠り、深い眠り、起きていた時間がわかる

睡眠時間はだいたい６時間くらい

そのうち３割くらいが深い眠り、その他が浅い眠り

浅い眠りのときに夢を見るとのこと

寝入りばなからだんだん深い眠りに入って、いっとき目が冷めて、また浅い眠りのあと起床のパターン

体調が悪いときは眠りが浅いような感じもする

こんなこともスマートウォッチはできるんや