赤村、風の杜、ウププ
みなさ～ん元気ですかぁ～？
オイラはご機嫌に元気だよ～！
自分の元気は自分でつくるし、
自分の機嫌は自分でとっている（笑）
セル・フアレンジを広めている。
セルフ・アレンジとは自分で自分を整えること！
心と身体と環境を自分で整えましょう！
糖質制限したら高血圧が治って体重が落ちた。
だが米を食べないので食物繊維が足らず通じが良くない(-_-;)
それを改善してくれたのが豆乳ヨーグルトだった。
お腹快調！腸も元気 ＼(^o^)／
いつもの豆乳ヨーグルトにトッピングをした！
モリンガとムクナだ 贅沢だろぅ ウププ
モリンガとムクナはセルフ・アレンジが勧めている食材！
興味あれば検索してみてね。
セルフ・アレンジに賛同して協力者が現れた＼(^o^)／
経費が大幅に下がったのでムクナ、モリンガを値下げする。
価格を知りたい方はメッセージでヨロシクです。
早朝より温室で作業！
戻って着替えて2時までカフェ営業！
2時から今夜のライブの準備！
楽しくてワクワク！！
画像はケーキじゃないよ、豆乳ヨーグルト！
緑がモリンガ真ん中の薄いベージュがムクナ！
どちらも一人一日分！
いつも元気でゴメンナサイ（笑）
＼(^o^)／ ＼(^o^)／