applecider復活！

どうにか風邪の症状もおさまって元気が出てきたので、ウォーキング＆筋トレを昨日から復活させました。
やっぱり食べるか寝るかみたいな生活しちゃうと、あっという間に筋力落ちちゃうみたいで、歩いてみて足が重く感じるのにびっくりしました。15分くらいで人工にしてはいない右股関節がだるくなってしまい、筋力が落ちたことを実感しました。
これからは１日１筋トレして、落ちた筋力取り戻そうと思います。
ついでに痩せれたらなおいいなぁ～。