やっぱり筋トレ＆プール

今年に入ってから、夜寝る前の筋トレと、週２～３回程度のプール（水中ウォーキング）をしてきたけど、これでなかなか股関節の調子がいい。
外転筋を鍛える筋トレ（横向きになり、足を上げる運動）も、以前よりも格段に上がるようになった。
外を歩いていも、なんだか足が軽やかで楽しくなってくる。
この調子だと杖なしで歩けるようになるのも、時間の問題かな。


ちなみに・・・
すでに杖なしで歩いても問題はなさそうだけど、ここで無理してせっかく入れた人工股関節を早いうちにダメにすることのないように、ちょっと杖を外すのをためらっています。











アンケート回答者全員にお試し黒酢もろみ・お試しセット送ります！