またまたブログをサボっていたら １２月に入ってて
もう中旬になってきてました！！
とにかく 冷蔵庫にでも日本が入っちゃってるの？？？ってなくらい 寒いですね～～（＞＜）
厳冬って言うそうですよ・・・・。気象予報士のテシマさんがテレビで話してました。
「厳しい寒さ」の冬なんですって・・・・。
以外に福岡は気温が低いんですよね。長男が住む舞鶴の（京都）の方と気温は変わらないみたいで
でも 雪があまり降り積もらないので それはそれで底冷えが酷くて気温よりも寒さが浸みます。
青森の三沢に住んでいた頃の方が 寒いのは寒いんだけど雪も積もるし 何ていうか
諦めがつく。覚悟が出来てるとでも言うのか
家の中も快適なつくりに そもそもがなってるので 福岡にいるより快適に冬を過ごせたんだけど
こっちに帰ってきて余計に博多が寒いって つくづく感じてしまいました。
年々 暑さも寒さも『爆弾低気圧』だのなんだのって 厳しさが増してきていますよね・・・・。
おすぎは寒冷地蕁麻疹を持ってるんで 気温が下がると途端に蕁麻疹が出るしカサカサも酷くなって大変。
でもね
それでも 夏よりは冬が好きかな～～～・・・。
冬は寒ければ着込んだり毛布に包まったり自分で調整できるし 変な服着てても上着さえ着ちゃえばOK!!
しかし夏はそうはいかんもんね・・・・。
暑けりゃ～脱げばいいっていっても 限度があるしね・・・・。
あられもない姿をさらすわけにもいかんし 自分もよそ様も見たくないものを見せないようにしないといかんし
・・・・・・ノーブラは危険が一杯。
なんて つらつらとどうでもいい事を書いているけど
この寒さを受け入れようと 強がり日記を書いてる気がする（笑）
さて 最近のおすぎは相変わらずの持病との闘いだけど
長い長い闘病生活の中で今年は「あれ？？」って事を感じています。
いつもなら腰の痛みと具合の悪さで七転八倒しているこの時期なんだけど
今年はかなり痛みが全体的に緩和されています。
何でだろう・・・・って自分でも不思議に思ってるたりするんだけど
思い当たることと言えば 大したこともしてないけど一つあるとしたら
「ロングブレス」かな～～～～～・・・・・？？？
本格的には全然してないけど 気がついた時に
「ふう～～～～～～～～～～～～～～～～うっ」って 息をなるべく長く吐くのをやってたりする。
その時って腹と腰の辺りが息を吐いてる間 固くなるし吐き終わった後お腹辺りが暖かくなる。
座ってでも出来るし 車の中でも出来るし
何か冷えてるな、体が・・・・って思った時にも 数回すると何となく温まってくるからしていたら
気がつくと ここ３ヶ月 腰のブロック注射を打ってません！！
座薬もこの２ヶ月は入れてない！！
これは凄いことですよ～～～！！！
冷えも足先は流石に冷たいけど とにかく腰の痛みとともに耐えられなかった腰の冷えが殆どないのが嬉しい。
「ロングブレス」だけの成果じゃ～ないのかもしれないけど
闘病暦１５年のおすぎ、今年は違いがわかるですよ～～～（＾＾）
一つでも痛みが緩和されると 他の痛みもMAXまでは行かないみたいで助かってます。
やはり腹筋と背筋というか腰の周りに筋肉をつけるって腰痛もちには大事なんだな・・・。
筋トレは出来なくても 意識して息を吸ったり吐いたりする位は思い出した時にいつでも出来るしね。
ま、 そんな感じで ボチボチと持病と共存しながら生きています。
今の自分の小さな変化に気がつける事を幸せに感じながら
今生きられている事に本当に感謝しながら粛々と日々を普通に生きていこうと毎日思います。
寒さを身にしみて感じる事ができる事も幸せだと心から思うんだ・・・・。