ランナーズハイ 2009-07-31 11:17:49 | マラソン大会 緊急参加した釧路湿原マラソンは、自分でも驚く記録で走ることができた。 今まで意識したことのなかった「ランナーズハイ」。 調べると、「マラソンなどで長時間走り続けると気分が高揚してくる作用」であり、脳内麻薬と呼ばれる。「エンドルフィン」という脳内で機能する神経伝達物質がモルヒネ同様の作用を示して、鎮痛効果や多幸感をもたらすという。 それを感じた瞬間が、往路の新釧路川の堤防（約7.5㎞～10ｋｍ） . . . Read more
