御約束の大雪＆ポイント練習 2011-03-04 09:38:10 | マラソン（練習記録） 3月に入ってお約束のドカ雪が降りました。それも半端なく降りました。一面銀世界へ。しかし、気温も上がってますのですぐ溶けるでしょう。今夜はポイント練習日。厚別体育館で。トレッドミルでインターバルです。設定は3’40／kmでしたが、マシンのMAXが3’45ということなので仕方なくそのMAXで。軽くアップをしてから徐々にスピードアップ。MAXまであげたところでマシン・・・・・・・ . . . Read more
