御約束の大雪＆ポイント練習

3月に入ってお約束のドカ雪が降りました。


それも半端なく降りました。一面銀世界へ。


しかし、気温も上がってますのですぐ溶けるでしょう。


今夜はポイント練習日。


厚別体育館で。


トレッドミルでインターバルです。


設定は3’40／kmでしたが、マシンのMAXが3’45ということなので仕方なくそのMAXで。


軽くアップをしてから徐々にスピードアップ。


MAXまであげたところでマシン・・・・・・・・止まりました。


となりのマシンへ異動して再トライ


つなぎを4’00　500mにしたことでかなりきついものになりました。


週末はまたまたつどーむです。