週末セット練習inつどーむ 2014-01-14 17:00:06 | マラソン（練習記録） 寒い日が続いている北海道です。雪もすごいです。そんな週末でしたが、予定通りセット練習やってきました。 初日の土曜日は5000ｍのインターバル。 設定は1本目3'40/㎞、2本目3'35/㎞ レスト600mの2セットです。 結果は、1本目 18'07 （3'37/㎞） レスト600m 3'302本目 18'02 （3'36/㎞）でした。もちろん単独でこんなん出来るわけもなく、コーチに引っ張っ . . . Read more
