京都マラソン2013

今朝の朝ランも暖かい朝でした。

やっぱり路面つるつるでした。やっぱりこの時期は油断禁物です。

さて、今度の日曜日は「京都マラソン」です。

東日本大震災復興支援もかねています。もう2年になるんですね。


京から明日へ。


楽しんで走ってこようと思います。

 

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さて、1月のいぶすき依頼トレーニングらしいトレーニングがほとんどできていない状態でどのくらい走れるか？
というのを確認するレースとしたいです。

30㎞走プラス12㎞ジョグ的な感じで走ってみたいと思います。

30㎞の平均ペースは4分10秒/㎞くらいでしょうか。
いまはこれでもきついかなぁ。

天候は曇り/雨。気温は最高20度ということですから、札幌から行く私にとっては若干暑く感じるかもしれませんね。

もし、30㎞をこのペースで走れたとしても残りをペースアップするのは難しいでしょうから、あとはジョグでしょうか。
もちろん万が一余裕があったら頑張りますよ。

5月19日の洞爺湖マラソンにむけてのデータ取りもかね、ガーミン+心拍計も装着して走ります。

ついでに今年の京都は数十年に一回一般公開される施設も多いんです。

妙心寺、東寺、知恩院、仁和寺・・・・・・

今回は土曜入り、日曜帰りと短い旅行ですが、出来る限り見てきたいと思います。