厚別陸上競技場＆アミノバリューin札幌 駅伝大会

第二弾の夏休みの初日は大雪山の紅葉でした。

そして、2日目は。

厚別陸上競技場でトラック走。

はい、最近は良く来る厚別陸上競技場ですが、今回は・・・・・・

メイントラックです。

シーズン中はコンサドーレに試合がここで行われていて、自分で使うということにあまり頭がいかなかったのですが、よく東京の国立競技場で「激走」という練習会があるのを聞いていて、KENも札幌で出来ないかなぁって考えてました。

ちょと考えば、厚別だって公共施設。

つどーむなんかと同じで使えるはずと思い調べてみると、ちゃーんと使えるじゃないですか。

個人使用ではトラックのみが390円。（団体5人以上で一人300円）

室内のトレーニングルームはトラックとセットで500円。

nikoと二人で行ってみるとなーんと貸切状態ではないですか

いるのはグラウンドキーパーのおじさんたちだけ。

練習メニューは5kmのインターバル。　レストは1㎞。

レースペースの4分／kmで3本でした。

4本やろうと思ったけど、やはり登山の翌日は脚が重いです。

前回もニペソツの後の別海試走。

なぜか今月は追い込むようなスケジュール


でもなんか満足感のある練習でした。


そして明けて土曜日。


モエレ沼公園でアミノバリューin札幌恒例の駅伝大会。

KENはポカリスウェットチームでアンカーでした。

約2.5kmのコースを1チーム5人で襷をつなぎます。


計測も本格的です。



1区スタートの瞬間を待つ。
ほとんどのチームがエースを1区で使う作戦にでました。
我がチームも。


KENもアンカーとして5位で襷をもらいましたが、追い上げむなしくそのままの順位。

それでもみんな優勝目指して大人げなくがんばりました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



5位の商品は・・・・綿棒

でも生活必需品で助かりました。

1位でも洗濯ばさみですから。　　　アミノらしい。

終了後は数人の有志が残って自主練。トラックで10kmそこそこのペース走で終了。

アミノもだんだんランニングクラブらしくしないとね。



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練習記録
9月24日（金）　厚別陸上競技場　19km
9月25日（土）　駅伝＋自主練　22.7km
9月26日（日）　白石CR　　ジョグ　17.5km
9月27日（月）　ランオフ　プラス　鍼＆マッサージ＆酸素カプセル

今月の走行距離　：　310.8km