別海パイロットマラソンまであと4日＆美唄の後遺症

Pカンが続く札幌です。


月曜日から夜勤に突入し、やっと水曜日の今夜から明日の朝で終了です。


昼間ってなかなか寝られないですよね。




別海パイロットマラソンまであと4日となりました。


今のところの金曜、土曜日は天気が崩れそうですが、日曜日はなんとか回復しそうです。気温も昨年のようにちょっと肌寒いくらいで、マラソンには良い感じになりそう。あとは風だけです。


昨夜は久しぶりにWholeさんへ行ってきました。


もう大分前から予約をしていたのですが、まさかドンピシャのタイミングになるとは・・・


美唄ハーフで最後の攣りそうになった左ハムストリングス。これが結構後を引いています。


レースの翌朝は軽くジョギングをしたのですが、これが結構つらかったので、そのあとは完全OFF。故障者リストに。


折角いい感じでハーフのタイムを出せて、普通ならここで満足感が出てしまうところを、「本番は別海、別海」と言きかせてきたせいか、集中力も続いています。


しかし、如何せん痛みだけはどうにもなりません。


今日で完全ランオフが4日。


幸いにも回復に向かっているのですが、調整トレーニングが全くできません。


今朝、様子見で走りにでかけたのですが、1㎞走って止めました。張りが出てくるんです。


無理してもしょうがない。ここらへんは春の故障を経験しているだけに、少しお頭を使えるようになったんですかねぇ。


あっでも一応軽い筋トレはしています。


3日以上空いてしまってますから、出来る事はしないとですね。


1km走って、歩いて戻って、筋トレとストレッチをPカンの天候の中、公園で気持ちよくやりました。


そのあとは、南郷通りの「トムカンパニー」さんへ。

 
先日、既成品のインソールをビジネスシューズと練習用シューズの2足購入して使用し始めました。


足底腱膜炎の解消とまではまだいっていませんが、インソールを入れたことで、今までよりよりバランスよく歩ける、走れる（うまく重心に乗れる）感じがするので、レース用にセミカスタムを作ることにしたんです。
ちょっとお値段は張りましたが・・・・・・


この辺の詳細はまた後日書いてみたいと思います。・・・・忘れてたら指摘して下さいね。


そのあとは「たまゆら」へ


今夜はたまゆらんの日ですが、夜勤のため欠席です。普段は走るかっこで、しかも7時半という決まった時間にいくので、店長さんはじめスタッフの方も気づいてくれるのですが、今日は私服姿にもかかわらず、店長さんが声を掛けてくれました。嬉しいものですね。


「今夜もランナーが来ますんで宜しくお願いします。」と御挨拶してきました。


店長さん「あぁ、水曜日ですもんね。」


夜勤明けの明日は、ちょっとジョグをしたいなと思いますが、はたして・・・・・


折角作ったインソールの感じも試して、調整が必要なら持って来てって言われてるので。

 
 

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