トレミルは嫌いだけど。

今朝は朝ラン。



比較的暖かい？朝でした。白石サイクリングロードもしっかり除雪が入ってます。
(^^♪


昨夜、ホリデイで２本上げた影響は特に出てません。・・・がやはり少し張りがあるかなぁと。(..)


師走に入って別大まであと２か月となりました。
先日、もしトレーニングが十分でなくてもしっかり治してスタートラインに立つと書きましたが、あくまで最終的な選択。
これありきで残りを過ごすつもりはありません。(笑)
このへんがサジ加減の難しいところなのでしょうね。



無理をすればまた振り出しだし。(-_-;)


焦る気持ちを抑えながら徐々に上げていけたらいいなぁと。


で、夜はホリデイへ。(^o^)


腹筋、内転、外転筋、背筋、ハムと一通り筋トレやって、トレミルへ。
様子を見ながら傾斜とペースをあげてMAXは４'００/㎞を２kmともう一度筋トレ入れたプチサーキットでもう１㎞と２本。


３本目は・・・・・と思いましたがここは我慢。
やっぱりトレミルは嫌いだけど、ペースを上げて、インターバールならがんばれるかなぁ。


がんばんないといけないよなぁ。嫌いでも・・・・(^^♪スピード練習は嫌いじゃないから。(笑)



そろそろ青太のかぶり物決めないと(^^♪