坊っちゃん入るべからず・・・南四丁目発by Ken's Channel

北の街札幌。ランと登山と旅日記。
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「北海道山日和」

トレミルは嫌いだけど。

2011-12-05 23:00:00 | マラソン(練習記録)
今朝は朝ラン。



比較的暖かい?朝でした。白石サイクリングロードもしっかり除雪が入ってます。
(^^♪


昨夜、ホリデイで2本上げた影響は特に出てません。・・・がやはり少し張りがあるかなぁと。(..)


師走に入って別大まであと2か月となりました。
先日、もしトレーニングが十分でなくてもしっかり治してスタートラインに立つと書きましたが、あくまで最終的な選択。
これありきで残りを過ごすつもりはありません。(笑)
このへんがサジ加減の難しいところなのでしょうね。



無理をすればまた振り出しだし。(-_-;)


焦る気持ちを抑えながら徐々に上げていけたらいいなぁと。


で、夜はホリデイへ。(^o^)


腹筋、内転、外転筋、背筋、ハムと一通り筋トレやって、トレミルへ。
様子を見ながら傾斜とペースをあげてMAXは4'00/㎞を2kmともう一度筋トレ入れたプチサーキットでもう1㎞と2本。


3本目は・・・・・と思いましたがここは我慢。
やっぱりトレミルは嫌いだけど、ペースを上げて、インターバールならがんばれるかなぁ。


がんばんないといけないよなぁ。嫌いでも・・・・(^^♪スピード練習は嫌いじゃないから。(笑)



そろそろ青太のかぶり物決めないと(^^♪


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