限界？

みどりさわやかマラソン５ｋｍを走ってきました。





結果は、１７分３２秒（平均ペース３’３０／ｋｍ）





目標は１８分２０秒以内、出来れば１８分切りでしたから上出来です。





天気予報では雨が降に降られるかなとおもってましたが、朝起きたら言い訳無用の好天。





アップを３ｋｍちょっとと、スタート前にWSを４本ほどして心拍数を一度上げてスタート。





今年から年齢のカテゴリーが上がったので、チャンスはあるかも。
同年代の実力者は大体１０ｋｍなので。
一応、年代別では若手になるので、がんばらないといけません。




スタートはカテゴリー関係ないので若い人も混ざってますから、
直後は様子見の団子状態。
とはいっても、最初の１ｋｍは、今の自分にはスタートからほぼMAXに近い３’３０。
しかし練習とは違い、レースならテンション上がってますから１ｋｍは大丈夫。（笑）





豊平川沿いのコースを２．５ｋｍ上流へいくわけですが、ほぼまっすぐなコースは意外と遠く感じます。
先頭はいかにも速そうな若手２人が引っ張りますが、どうみても余裕綽綽。
一回り以上違うおじさんは、どんなに余裕があっても前に出るような愚を犯してはいけません。





このペースを意識がある範囲で固定できるのは、せいぜい３０００ｍまでですから
ここは今のペースが固定しているうちは他力本願で引っ張ってもらいましょう。
２ｋｍ通過は７分５秒（３’３５／ｋｍ）





２ｋｍを過ぎた途端に若手の一人がしびれをきらしてペースアップ。
もう一人が追う展開。
それを自分もいれた集団がさらに追う・・・・追うというよりおいていかれたわけですが。





横を走るランナーさんをちょっと斜め後ろからみると、ゼッケン１番違いの同じカテゴリー。
ということは、後ろはわかりませんが、カテゴリー内のワンツー状態
このままいけば３位以内の宿泊券ゲット





ちょっと苦しくなってきたところで２．５ｋｍの折り返し。
あとは下り基調の２．５ｋｍ。
折り返しで後続を確認する余裕がなくて並走する同じカテゴリーランナーさんに必死にくらいつく。
たぶん自分より余裕がありそうな感じ。





３ｋｍは、１０分３４秒（３’２７／ｋｍ）





並走に必死だったのですが、自分たちの後ろの足音は聞こえなくなりました。
ただ確認する余裕はなし。（笑）





３．５ｋｍあたりからガーミンがアラート音で警告。
見てみると心拍数１８１。
あちゃーって感じ。
おとなりはどう見てもまだ維持できる余裕あり。
自分はどう見ても目一杯。





４ｋｍは、１３分５８秒。（３’２１／ｋｍ）





７００ｍほど警告音とともに頑張りましたが、のこり８００ｍくらいでギブアップ。





いっきに力が抜け、ピッチもストライドも急落し、追う気力もなくなりました。
人間弱気になると後ろが気になります。（笑）
しかしなんとか年代別２位は死守。（大袈裟ですが）




入賞タイムがショボいのは本人が一番自覚しております。（笑）
しかし、はい、そこはレースですので運もあるわけで。




いずれにしても、こんなに目一杯追い込めたのは、並走した１位のランナーさん、一緒に走ったランナーのみなさんのおかげです。
タイム関係なく楽しい５０００ｍでした。
沿道でも応援してもらい頑張れましたが、ご覧の通りまったく余裕なく、
しかししっかりエネルギー頂いてました。
感謝。

出場した他の４人も優勝１名他全員入賞




レース後はサンシャインに荷物をあずけ、ダウンジョグも兼ねて白石の秀岳荘へ。
夜は東京から久々に帰ってきたメンバーと新メンバーさんとの親睦会。




そういえば、これまでの５０００ｍベストが２０１４年の道央陸橋競技会で出した１７分２８秒。




今回はたったの４秒遅れ。




スピード練習してもしなくても同じ
この辺が限界なのでしょうか。

 

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