さぁ！ ベロをぐ～るぐる

土曜日に偶然見た「世界一受けたい授業」で、

ベロ回し運動の紹介をされてたんだけど、

コイツに我が家のメンバークギ付け！！

ベロ回し運動で、ほうれい線の解消やアゴすっきりｅｔｃの効果が

あるらしい。

元はかみ合わせの重要性についての紹介の一部だったんだけど、

その日から２人とも毎日ベロ回ししてます。

効果あるかな～。

舌を歯の表面をなでるように上から下へ円を描くように１周２～３秒

で舌を回します。右回り・左回り各５０回を１日２回するといいらしい。

でも！！結構きますよ～。後ろアタマの筋肉痛がえらいことになります。

１０回くらいで後ろアタマが痛くなるのは、筋肉が弱ってる証拠なんだって。

無理なさらずにやってみては？

病院の日

今日は午前中に心療内科の定期受診に行ってきました。

相も変わらず、この１ヶ月の調子を報告。なんだか同じところを

行ったり来たりのこの３年。一進一退しながらも少しは良くなってる

のかね。

そこで、彼は動いた。

そのまま同じように様子をみるか、積極性のスピードを上げる為に

薬を追加してみるか？

薬を増やしてみる選択をしました。これで、薬は４種類になりました。

以前ちょっとだけ飲んだことある薬なんだけど、どうなるか！

こうご期待。２週間は最低様子みないとね。


夕方からは婦人科にピルの処方をしてもらうための受診。

これは半年毎のお約束。

毎回生理が軽くなったのも、避妊が出来るのもピルのおかげです。

といいつつも生理前はちょっと食欲増しでイライラもあるんだけどね。

とりあえず閉経までは飲むつもり。…っていつ？