負のスパイラル

昨日というか最近の話。

睡眠不足が続いている話は以前した事が

ありますが。

で、あるあるなんですが。夕飯後にソフ

ァーでつるっと寝ちゃうんですよね。

きっと血糖値スパイクなのかなぁ。

で、いつもは１時間くらいで目が覚める

んですが。昨日は２時間くらい寝てて。

目が覚めたら０時過ぎ！慌ててお風呂に

入って寝て。でも目が覚めたら４時半。

二度寝して目覚めていつもの５時過ぎに

起きて。でもなんだか出勤して仕事モー

ドになかなかなれず。…最悪。

午後からは手術で、しかも器械出しだっ

たので気合い入れて緊張たっぷりで。

終わって帰ったらぐったり。

ということで、今日は夕飯後はベッドで

ダラダラ後に入浴。さっさと寝れそうで

す。

いつか完全リセットしなくちゃ。