負の連鎖からの脱却

ココ最近、変な寝不足で。

寝てはいるんだけど…｡

夕飯食べて、その後ガッツリ睡魔に

襲われて、撃沈。意識消失。

で、いきなり目が覚めるのが２２時

～２３時。そこから風呂に入って、

ベッドに横になったはいいが覚醒！

で、仕方ないのでスマホでマンガを

読んで寝るのが１時過ぎ。朝起きる

のが５時過ぎ。下手したら寝るのが

２時過ぎちゃって、朝起きるけども

いつでもスイッチ切れそうな感じ。

通勤中にドリンク剤を買って一気飲

みして仕事をこなす、一番いけんヤ

ツです。職場で話してたら、『いっ

そ朝まで寝て、風呂は朝入ったら？

』って勧められ。それもそうねって

事で昨日実践。２１時前には着替え

てベッドで横になり、部屋を暗くし

て寝たら…寝た。とりあえず１時過

ぎまでガッツリ寝て、所々起きては

寝て。朝起きたらしっかり寝た感が

あってスッキリ。

ちょっと負のスパイラルから脱却で

きた気がします。