散歩１１分歩く

昨日は、おきてを破って早い時間の夕食だからいいだろうと、ノンアルコールを飲んでしまった。案の定夜中にトイレに行く関係で、睡眠時間が昨日ほどとれず反省。

でも体は軽く朝の連ドラを見た後、携帯だけもって散歩。カメラを持つと撮りすぎて歩かないから。少し写メは、撮ったが、いつもより遠く以前ひょろひょろ歩いていた神社まで軽くたどり着いてしまった。そこでいろいろお祈り。家に戻ってきて、ストップウオッチを見たら１１分歩いていた。１０月体調を崩して以来、最高記録である。

家に戻ると散歩の後は、牛乳が良いというので、お腹も空いていたので蒸しパンも食べる。でも疲れているので２０分休憩（いつもは３０分休憩）、洗濯物をたたもうと廊下を歩いたら、疲れを感じる。やはり３０分は、横にならないといけない。洗濯物を１０分でたたみ、３０分横に。やっと疲れが取れ、ブログを書くことができた。

それにしても、やはり睡眠と脳、体の関係には驚かされる。