睡眠さらに改善

昨日は、中秋の名月の日、とてもきれいに見えました。夫は私の４２倍にできるカメラでなんとか写真を撮りました。見せてもらうときれいに模様が見えました。その後月見団子をたべてお腹いっぱい。そんなことで夕食の洗い物が遅くなり、いつも９時に寝るのが９時半になりました。そして寝ると寝つきもよく３時にトイレに行ったけどまた眠れて５時のベルで起きました。３つ睡眠薬を飲んでいた時よりいい状態です。薬を飲むときに水分を多くとってしまっているので入院していたときはもっと小さいコップで飲んでいたので水分を少なくしたらトイレに行かないですむかなあと思うので今晩からやってみます。泌尿器科の先生はそんなもんで普通ですと言われていましたが。