3日間のうつ

３日間寝込んでいた。頭も体も働かない。
音楽を聴いてすごした。
つらくなったら友人や先輩にメールしたり電話した。
テンションの高いときに動きすぎる気がする。
気分の波があるのは仕方ないけど
動き過ぎないようにしてうつを軽くしたい。

写真はヌスビトハギです。