回復をゆっくり待つ

１０月中旬家事ができなくなるほどダウンしてから今日で４ヶ月。前回書いた程度には回復。睡眠も不安定だったが薬の調整と生活リズムの工夫で１週間ぐらいは熟睡していたけどここ２日は早く目が覚め、昼間疲れやすい。原因はわからない。まあ様子をみて長引くなら先生に相談しよう。散歩は外出の後控えているし寒いからほとんどしない。たまに５分しただけでも、戻ると１時間半横になり時に眠ってしまう。春になってから歩こう。

早く回復して当事者の会を作るなど活動したいが、今は療養が一番大切。焦らずゆっくり回復をまとう。