インターバルで疲労をやわらげる

家事ができたり、テレビが良く見れたり、最近ではブログがかけたり、活字が読めるようになった。活動の間はなるべく音楽やラジオを聴いて休憩していたが、夕食後テレビが見ずらくなるほど疲労感がごく最近まで残っていた。そこでテレビは３０分に制限、ブログは前からだけど２０分、活字も２０分、どの活動の間にも１時間インターバルをとることにした。携帯のアラーム機能を使って。すると夕食後もテレビが見れだした。ここ２日くらいだけど。１時間横になるのはそれほど苦痛ではなく、ラジオなんかはいろいろ情報やトークや音楽もあるし、飽きればＣＤにすればいいのですぐ１時間がすぎる。体調がまあまあのときでもこれくらいのペースがいいみたい。