睡眠薬

前の薬が切れたのでデジレルの入った寝る前の薬を８時に服薬。９時４０分に就寝。１時半まで眠れトイレに行く。その後浅い眠りで目を閉じているだけのような感じがたまらず３時に起きる。８時過ぎまで眠くなく、それまでは少し横にはなるが書類の整理、雑用、朝食を作る。録画した女子ブレーのブラジル戦を夜見て興奮したせいかもと今日もデジレルの方を飲んでみようと思う。木曜日の診察の前の日はデジレルの入ってないほうを飲んで比べてみようと思う。夜興奮するテレビは見ないようにして。