ダイエット

9年間の病気の中で14キロも太ってしまった。
なかなかやせない。
ところが春2ヶ月入院したときに2キロやせた。
しっかり食べているのに。間食しないせいだろう。
そしてこの間2泊3日の入院をしたらまた1キロやせていた。
現状を維持している。
ダイエットには運動がいいのだが私は余りできない。
夕方涼しくなってから10分歩くことにした。
空の景色野の花を見ながら歩くのは気持ちよかった。
どの程度運動してもいいのかドクターに聞いておかなくては。