昨日は午後の昼寝を30分にへしたけど夜中に4,5回起きて5時半に朝食を作り始めました。まだ効果は出ないのかな?今日は午後15分に時計をセットしたけど1時間寝てしまいました。完全に昼寝を断ち切ったら夜寝れるのかな?明日はそんなふうにやってみようか。
写真はトサミズキです。山に生えているのですがそこまでいけず、偶然市場に3本100円で売っていたので1本は植えて残りは花瓶にさしました。
写真はトサミズキです。山に生えているのですがそこまでいけず、偶然市場に3本100円で売っていたので1本は植えて残りは花瓶にさしました。